sábado, 25 de noviembre de 2017

Dia internacional para eliminar la violencia contra la mujer

No se puede consentir la violencia contra la mujer en ningún caso
Hoy tenemos que decir BASTA. 
Desde el hogar y la familia donde se van inculcando prototipos de conductas agresivas, machistas, contra la niña o la mujer. 
Desde la escuela, donde se consiente o se mira para otro lado ante conductas de acoso o de predominancia del niño sobre la niña, donde, a veces sin querer se dan por buenas conductas discriminatorias o se disculpan actitudes agresivas. 
Desde la sociedad, donde se mantienen, a veces incluso se potencian, conductas machistas, donde se mira para otro lado cuando se escuchan o se ven escenas de violencia verbal sobre alguna niña o mujer. 
Desde los medios de comunicación donde se dan mensajes poco claros, cuando no claramente machistas o agresivos en publicidad, series, películas, incluso dibujos animados para niños. Donde no se critican abiertamente y de forma directa actitudes culturales regresivas, del paleolítico, como la discriminación evidente de la mujer, su ocultación bajo velos o burkas, la ausencia de derechos como el de voto, el de vestir como guste, el de manifestar públicamente sus opiniones. Hasta el derecho a conducir parece un gran logro en algunos países. No hablamos de prácticas salvajes como la clitoridectomia, lapidación, obligación de casarse por imposición familiar, las dificultades para que las niñas puedan ir a la escuela, la obligación de casarse con su violador o el destierro familiar tras haber sido violada...

Tenemos que decir BASTA a tanta violencia, empezando desde la escuela y desde cada uno de nosotros, hombre o mujer, desde una actitud interior de repulsa ante la violencia y las actitudes posesivas. Solo somos dueños de nosotros mismos, por tanto no existe el derecho a controlar, impedir, obligar a otra persona a que haga, vista, tenga amigos o se relacione de la forma que quiera con quien quiera, cuando quiera.. Esta idea de respeto a la libertad de la otra persona y entender que su dignidad es absolutamente inviolable, tenga esta persona la edad o las circunstancias vitales que tenga, sea pobre, rica, sana o enferma, culta o inculta, estudie o trabaje, sea monja o prostituta,  guapa o fea, joven o mayor.. es libre y al menos tan digna como tu.

jueves, 28 de septiembre de 2017

Tatuajes y piercings pueden traer problemas

Tatuajes y piercings pueden dar algún problema
Hace muchos años que se ha ido imponiendo la estética del tatuaje y el piercing, desde los más discretos hasta los excesivos.
En cualquier pueblo o ciudad se encuentran locales donde se pueden hacer estos adornos, pero muchas veces con un dudoso aspecto de salubridad.
En la siguiente entrada se comentan algunos riesgos que pueden tener las decisiones de hacerse tatuar o ponerse piercings especialmente en la adolescencia. No solo el hecho de hacer algo que luego puede no gustarte sino el no hacerlo en las condiciones sanitarias adecuadas. 
La siguiente entrada va dirigida a los más jóvenes y también a los padres con hijos en estas edades.

Pediatras recomiendan considerar los posibles riesgos asociados a los tatuajes y piercings (Pediatrics)
Noticias Médicas Elsevier21 sep 2017

La complicación más grave de cualquier forma de modificación corporal es la infección.

Los tatuajes y los piercings son una forma cada vez más popular de auto-expresión, pero es importante que los jóvenes consideren cuidadosamente las consecuencias y los riesgos potenciales asociados con las modificaciones corporales, según el primer informe clínico sobre el tema publicado por la American Academy of Pediatrics (AAP).

martes, 19 de septiembre de 2017

Se fue mi amigo

Se fue mi amigo y para siempre el mar me traerá el dulce recuerdo de su compañia
Pasaron como una brisa más de 50 años. 
Teníamos 9 y volvíamos a casa jugando a las canicas. La vida no se lo puso fácil a mi amigo. Nació en una familia humilde de un barrio humilde (el polvorín) de un pueblo manchego humilde, en una época tirando a pobre… y con una dificultad añadida en sus piernas. 
Y eso no le impidió vivir plenamente. 

Le ganó la partida a la vida. Se hizo médico y tuvo una familia y unos hijos. Ayudó a miles de personas a lo largo de su vida. Sabia escuchar y ayudar,  como profesional y  como persona. Lo

domingo, 3 de septiembre de 2017

Cáncer y medicinas alternativas

Las falsas ilusiones de las medicinas alternativas pueden hacer daño
Todos los días nos encontramos en la consulta con pacientes que utilizan "medicinas alternativas", desde la homeopatía, el reiki, diferentes hierbas o "productos naturales", pulseras, magnetismo, etc, etc.. y desde un punto de vista personal, mientras estemos hablando de patologías menores y la persona se sienta aliviada, incluso mejor de sus síntomas, mientras no le genere el uso de esas "medicinas" un problema de salud o le incite a dejar los tratamientos eficaces, no insisto excesivamente en la inoperancia de estas prácticas. Soy consciente de que "la fe mueve montañas" y que incluso la palabra tiene capacidad de curar, pero cuando detrás existe un problema de salud importante, no podemos permanecer impasibles y nuestra obligación como médicos y como científicos es hacerle ver los perjuicios que puede tener para su salud el abandono de un medicamento, o el no acudir a un médico cualificado que trate su patología.
En el periódico EL PAIS, de fecha 31 de agosto de 2017, he encontrado este artículo, que me parece muy interesante para hacernos reflexionar sobre el tema.

Las ‘medicinas alternativas’ aumentan hasta un 470% el riesgo de muerte en pacientes de cáncer
Un estudio alerta del uso de pseudoterapias con plantas, dietas, acupuntura, homeopatía o rezos
MANUEL ANSEDE
31 AGO 2017 - 13:02 CEST

 “Plantas, vitaminas, minerales, probióticos, medicina ayurvédica, medicina tradicional china, homeopatía, naturopatía, respiración profunda, yoga, taichí, chi kung, acupuntura, quiropráctica,

lunes, 28 de agosto de 2017

deficit de Vitamina D en jóvenes españoles

El déficit de Vitanina D es importante en la población española
La Vitamina D tiene un papel importante en nuestra salud. En las siguientes entradas comentamos que es y que funciones tiene la misma:
Cada vez se encuentran más indicaciones para tomar suplementos de Vitamina D, puesto que actúa en importantes funciones vitales, y paradójicamente cada vez se detectan mayores déficit de la misma, incluso en los países mediterraneos, donde las horas de sol y la calidad de la luz son inmejorables. 
El siguiente artículo nos señala la importancia de conocer los niveles en sangre que tenemos para poder prevenir diferentes patologías:

El 84% de los jóvenes españoles tiene deficiencia de vitamina D
Elsevier28 jul 2017

Y el 87% de los mayores.

El 84% de los jóvenes españoles tiene insuficiencia de vitamina D, también llamada hipovitaminosis D, porcentaje que se eleva hasta el 87% en el caso de las personas mayores de 64 años y se reduce al 50% en la población general.

Pese a sus 93 días de duración y una media de 10 horas de sol, el verano de España ve mermado su

miércoles, 2 de agosto de 2017

Vida saludable, vida más larga

Una vida saludable aumenta la esperanza de vida
En varias entradas hemos ido comentando hábitos de vida saludable que mejoran nuestra salud y aumentan la esperanza de vida. Entre ellos están evitar los hábitos tóxicos (tabaco, alcohol, drogas), controlar el sobrepeso y llevar una alimentación adecuada (dieta mediterránea), así como realizar algún tipo de ejercicio adecuado a las circunstancias personales, pero de forma habitual.
En el siguiente artículo se confirma mediante un estudio riguroso en 14000 personas, que la combinación de tres factores saludables puede mejorar la esperanza de vida en 7 años y además con mayor calidad de vida. Vale la pena tenerlo en cuenta.





Llevar hábitos de vida saludables permite tener una esperanza de vida hasta 7 años mayor que la población general (Health Aff)
Elsevier28 jul 2017

El alcohol adelanta la muerte y la discapacidad.

Las personas que llevan hábitos de vida saludables y no fuman, no tienen obesidad y solo beben alcohol de forma moderada logran tener una esperanza de vida hasta siete años mayor que la

jueves, 27 de julio de 2017

Tintes y alisadores del cabello aumentan el riesgo de cáncer de mama

Los tintes y productos para alisar el pelo pueden aumentar el riesgo de cancer de mama

Es sorprendente la siguiente investigación, pero el estudio parece serio y la revista donde se ha publicado. No entiendo bien la causa de este efecto sobre el cáncer de mama, pero habrá que tenerlo en cuenta e intentar buscar alternativas estéticas más adecuadas.



Los tintes y los productos alisadores de pelo aumentan el riesgo de cáncer de mama en las mujeres (Carcinogenesis)

Elsevier19 jul 2017

El efecto es diferente entre mujeres de raza blanca o negra.


Los tintes oscuros para el cabello y los productos alisadores, como por ejemplo la queratina, duplican el riesgo de padecer cáncer de mama en las mujeres, si bien el efecto es diferente entre

martes, 18 de julio de 2017

Riesgo de ahogamiento en niños

Un bebé se puede ahogar en 2 cm de agua
Estamos en verano (en el hemisferio norte) y de vacaciones en muchos casos. Desgraciadamente todos los años suceden algunos accidentes con los niños como protagonistas, por eso me ha parecido oportuno poner esta entrada que nos recuerda la importancia de estar siempre vigilantes cuando tenemos un pequeño cerca de la piscina, la playa, etc

Solo 2 centímetros de agua son suficientes para que un bebé pueda ahogarse
Elsevier 17 jul 2017

La natación precoz puede ser clave frente a los ahogamientos.

La Asociación Española de Pediatría (AEP) alerta de la necesidad de vigilar en todo momento a los menores mientras estén en el agua o jugando cerca de ella ya que, en el caso de los bebés, apenas dos centímetros de profundidad son suficientes para sufrir un ahogamiento.

domingo, 25 de junio de 2017

Los acúfenos: ese ruido inexistente y molesto

Los acúfenos son una molestia muy frecuente que va en aumento
Los acúfenos son los falsos sonidos que se perciben en ausencia de una causa objetiva que lo genere.
Aparecen más frecuéntemente entre los 45-75 años, sin distinción de sexos, de forma puntual en un 35% de la población y de forma continua en un 3% de las personas.
No se conoce exactamente el proceso que lleva a su aparición, pues parece estar implicado el oído interno y el sistema nervioso central. Suelen ser reversibles salvo en algún caso como cuando se producen por el uso de cisplatino (medicación antitumoral) o cloroquina (fármaco contra la malaria). Las causas que los provocan son múltiples:
- infecciones, otitis, meningitis, etc, 
- traumatismos
-lesiones neurológicas (enfermedad de Meniere, esclerosis múltiple, 
-fármacos (salicilatos, antinflamatorios AINES, diuréticos, algunos antibióticos, etc), 
-

sábado, 17 de junio de 2017

El vino puede alargar la vida

El vino, bebido con moderación, puede mejorar nuestra salud

Hay muchas publicaciones en Internet que hablan de los efectos cardiosaludables del consumo moderado de vino. Habituálmente se indica que una o dos copas de vino al día, en aquellas personas que su salud lo permita, pueden mejorar su salud cardiovascular, incluso mejorar los niveles de colesterol y ejercer un efecto anitoxidante por sus compuestos: polifenoles, resveratrol, etc.

En las siguientes entradas del blog podéis encontrar más datos sobre el tema:
En este momento se acaba de publicar un artículo donde se indica que tomar dos vasos de vino al día puede influir en los genes de la longevidad, mejorando el pronóstico de vida.

Tomar dos vasos de vino al día podría alargar la vida
Elsevier13 jun 2017

El vino influye en los genes de la longevidad.

Mejorar la calidad de vida durante el envejecimiento es posible siempre y cuando se sigan unas